Motionera med dans

Motionera med dans

0

Motion är ju något som är livsviktigt men man måste motionera för att man tycker att det är kul. Det är något som väldigt många gör med dans. Det aktiverar musklerna på ett positivt sätt och ger hjärngymnastik. Dansen förbättrar även balansen vilket gör att man inte löper samma risk för att snubbla eller falla.

Dans är rena rama hälsokuren kan man säga. Forskning har visat att dansen kan påverka oss positivt , både kortsiktigt och långsiktigt. En stor fördel med dans är också att det fungerar för alla åldrar. Du kan alltså idrotta med dans genom hela livet. Kursledarna Claes Elf, Vanja M Lange och Maria Lundh från Älmhults Dansklubb Skoskavet har nyligen haft avslutning på sina kurser i bugg för 2018. Söndagen den 27 januari drar de igång igen med kurser. Både för dig som aldrig tagit ett enda danssteg och för dig som har hållit på i många år.

Bra för kropp och knopp
Kursledarna tycker alla att dans är utvecklande och bra träning både för kroppen och knoppen.

  • Det är socialt och trevligt och dessutom kul att se hur deltagarna på kurserna blir duktigare och utvecklas, menar de.
    Som i många idrottsföreningar är det rätt mycket jobb runt träningen. Musik ska fixas till kurserna, övningar ska förberedas, lektioner ska förberedas men när allt fungerar är det jättekul. I Älmhult har vi dansat sedan 1983 i föreningsregi och det är fortarande jätteroligt och man utvecklas som ledare och dansare hela tiden.
    Vi bad några deltagare beskriva fördelarna med att dansa ex. bugg. Här är några svar vi fick:
  • Socialt trevligt, man får bättre kondition och koordination.
  • Man blir bättre på att samarbeta.
    • Funkar för alla oavsett ålder, längd och vikt.
    • Dansen är friskvårdsklassad, man har kunskapen man lär sig med överallt.
    • Ledarna är väldigt pedagogiska och hjälpsamma.
    • Bra träning för alla oavsett den egna ambitionsen.
    • Det vi lär oss i Skoskavet fungerar med alla som gått kurser i någon dansförening i Sverige.
    • Kul att öva och träna på nya saker till bra musik i lagom tempo.
    • Funkar att komma med egen partner eller att komma själv på kurserna.
    • Man får bättre balans både som kille och tjej.
    • Det är kul att kunna dansa, det tillhör lite allmänbildningen.
    • Absolut den trevligaste träningsformen jag har provat.

Välkomna till Skoskavet!

Vanja, Claes och Maria